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知識問題|減肥方法有哪些...一直瘦不下去!!
發問者： 匿名
發問時間： 2012-08-14 19:04:24
解決時間： 2012-08-15 01:47:27
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 13 評論： 0 意見： 0
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減肥方法有哪些~之前有固定在運動...
所以體重可以維持在合格範圍內~
最近因為工作忙碌...導致體重一直往上升~
有哪些減肥方法~可以推薦的嗎!?
最佳解答發問者自選
回答者： 帥哥 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-15 01:42:38
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小時候因為不懂得節制飲食
導致體重隨著年齡成正比的增加...
看著漂亮的衣服穿不下不知道如何是好
再加上在辦公室工作無法隨時起身運動
也試著跟同事吃X麗 、賀寶X之類的直銷減肥產品
甚至是中藥、針灸...無所不用其極
最終都無疾而終，還是復胖
偶然的機會下跟男朋友的媽咪聊到這個話題
看著她年過50依然風韻猶存的保持著150公分45公斤的身材
忍不住問了問她，到底怎麼維持現在的體態
她說：要選擇吃的飽、低熱量的食物
因為現代人都以為要瘦身就要節食
那是非常錯誤的觀念，不僅讓代謝率下降
還會讓身體產生防衛機制，體重下不來
久了每天無精打采、甚至是胃潰瘍，得不償失
自從吃了這個之後，不用特別瘦身
每天都能飽飽的不怕肚子餓，熱量又低
又像正餐又像點心
就算吃得很豐盛還是不怕熱量高
這邊附上官網有興趣可以去看看
http://icb.me/ZiW
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001
回答者： 宜秋 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-14 19:07:50
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我個人覺得減肥方法很重要啊! (๑￫ܫ￩)
簡單點的說 就是吃飯不要過飽，飯後不要立即坐下~
站立 1 小時 走路要收腹，必得堅持，一個禮拜就會有效果。
晚上 7 點後就不要進食 不吃油膩的食物必得遠離夜宵哦。
夠簡單了吧。還有就是要多逛逛路，走路的時後要收腹啊。
最後，我朋友介紹我使用➱➱「鑫鼎豐生技」(✿◕‿◕)
♕黑木耳超纖素、♕立體塑(LeptiCore)及♕左旋肉鹼(L-carnitine)~
它的功效我不在這詳細的說明(自己爬文)~
總而言之，就是◘增飽腹感◘抑制食慾◘減少食物攝取◘加強脂肪燃燒促進新陳代謝。
再搭配 ♕纖淨美姿茶~◘改善體質。
經過了三週的服用後，感覺自己在享受美食時，很快的就能有飽足感
再搭上喝 ♕纖淨美姿茶，它能解油膩，而且滿好喝的~我都把它當水喝。。。
而我又配合簡單的局部按摩及運動，在一個月的時間內，我的體重就減少了7公斤多。
我是靠它使我少吃東西，幫助體內代謝。希望對大家有幫助。
那家生技公司近期在做特價活動，有興趣自己去看看。。。 (✿◕‿◕)
➱➱ http://sdf168.myweb.hinet.net/
有好康的~我自己也買了很多~~~呵呵呵
002
回答者： 克芭娜360左旋肉鹼咖啡 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-14 19:08:20
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請輸入http://www.360coffee.tw/ 或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉鹼咖啡
http://www.360coffee.tw/各個週期份量 適合不同體型需要的 搭配強效左旋肉鹼膠囊更彰顯效果 不需挨餓! 不運動! 不吃藥! 0傷害!
喝左旋咖啡 享受就瘦 今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。
在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造 者。而據記者看相關職能部門的統計，2011年第一季度，克芭娜左旋減肥咖啡是中國銷量最好的健康減肥產品，光是其官網第一季度就銷售70多萬盒。
克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。
“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變 胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學 的是英語，平時就開始留心外國的 減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷 售點，發現克芭娜減肥咖啡又在 台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了 15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。
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“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分 時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚 也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼 好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排 毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮 膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
再相信一次
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003
回答者： 唯美123碧生源減肥茶 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-14 19:08:41
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將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/ 或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶
日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底
碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。 科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝， 分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。 天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動封裝，安全衛生;快速有效，體重不反彈喝出好身材！
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碧生源減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝， 促進脂肪分解，將頑固的肥肉脂肪和游離態油脂轉化為熱量消耗掉，或分解排出體外，從而控制熱量吸收，減少發胖的機率。
碧生源減肥茶含有多種草本精華，讓你瘦的更健康，更安心。配方科學，絕不含西藥，減肥同時有效調理、滋補身體，綠色減肥更健康。
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減肥茶
004
回答者： 薇雨 ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2012-08-14 19:22:09
[ 檢舉 ]
♠♡◆♧ ♠♡◆♧ ♠♡◆♧ ♠♡◆♧ ♠♡◆♧ ♠♡◆♧ ♠♡◆♧ ♠♡◆♧ ♠♡◆♧
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~
美食若在身邊，有誰不流口水的呢?
我自己本身就是阿! 長期吃下來結果， (⊙＿⊙)
讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了， 〒▽〒
還好有朋友介紹了 ⓢ美人 ，真是我的救星阿! <(￣︶￣)/
它讓我從肥胖的 ♬ 85公斤 ♬ 在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，
♬ 48公斤 ♬ 唷!!!!!!!!
想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?
就是 ㊝ 超纖~素 + 草本~超纖膠囊 ㊝，
草////本 在餐後吃完，可以阻斷油脂、醣的吸收
所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!
我現在走在路上，大家都會眼睛直盯著我看欸!!!
而且我還有購物金、滿額禮唷!! 超級開心~~
我是經過下面這支電話，得知一些訊息的…..
希望能夠幫助到您 ^^
☏ ： ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥
網址： http://ｔj.k.ｖu/13o
現在首購者還有買六送一、買十二送三，
購物金和滿額禮的優惠唷!!!! 好划算喔~~~
吃完的成果真的讓我超 “尬意” 的喔!!!!
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005
回答者： 怡文 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-14 19:22:14
[ 檢舉 ]
對於減肥來說，運動才是減肥的唯一方法。
如果能通過運動減肥和一些減肥產品配合的話，減肥效果將十分明顯。
運動減肥+鑫鼎豐生技的瘦身產品(纖淨美姿茶、立體塑、魔力塑纖草本、左旋肉鹼)
我的運動減肥計畫過程：
早晚飯前各一粒 立體塑、魔力塑纖草本、左旋肉鹼瘦身膠囊。
每日補充2500cc的纖淨美姿茶。
每週末時間去泳池撲騰一小時，從頭遊到尾，除偶爾停下來喘口氣，不停頓。然後喝大罐原味無糖優酪乳充饑。連續一個月，減掉8公斤。
專家建議：游泳和快步是最好的兩種運動方式。但有沒有效果，要看方法。
如果要達到減肥效果，游泳的速度應在每分鐘35米以上；而快步的速度則應控制在有點氣喘、但還能跟身邊的人說話的程度，大約是每小時2-4公里的速度。
在運動前，再服用一粒鑫鼎豐生技的左旋肉鹼膠囊，這產品有畫龍點睛之用，很快的消耗體內脂肪，縮短減肥時間。
但只喝優酪乳不吃晚飯的方法，我們不贊成。
這種方式很難受，不是每個人都能承受，晚飯應該吃，不然對身體有傷害。
成功堅持一個月之後：
我成功瘦身到56KG，是目前通過運動減肥和減肥產品減肥配合使用後出現的的結果。
我還要持續的執行我的方法，一直到50公斤~~我的目標。
減肥專家：我們認為，如果按照科學方式減肥制定運動減肥計畫，只要25天，就一定能看到效果。
006
回答者： 黃醫師 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 塑身減重 | 中醫
回答時間： 2012-08-14 19:30:08
[ 檢舉 ]
您好
減肥方法是否健康又有效?看過不經電腦修片的,減肥成功案例
便知.我太太是在台中,用中醫減肥成功的.天天吃澱粉,不用埋線,
4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困
難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.
這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您
會有幫助.
減肥醫師黃銘晁 敬上
007
回答者： P ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-14 19:56:13
[ 檢舉 ]
減肥的日子總是相當難熬又痛苦
但是我減肥從來都不去吃藥
因為我知道實用藥品之後一定會有後遺症
吃藥本來就是不太好的作法
少吃多動還是減肥的最根本之道!!!
而且減肥當然不是傻傻的埋頭苦幹地做
一邊搭配充滿動感的音樂，讓運動過程更加愉悅
我也用過鄭多燕瘦身減肥操，每次都流很多汗很有成就感
而且又不需要去外面曬太陽真的很推^_^b
PS:運動前一定要喝一杯溫開水喔^_______^
現在的我不會去拘泥於體重機上的數字
我注重的還是整體的美觀，雕塑身材
由於我的下半身特別的胖，所以我對下半身也下了很多功夫
詳情請看：http://tf10729.pixnet.net/blog/post/37875061
我也不得不告訴大大，我是一個很愛吃的人(哈)
但是我減肥的過程中都不曾使用節食
畢竟復胖的機率太高了
可是嘴饞的時候該怎麼辦呢???
當然不是直接拿零食猛啃啦，那豈不是前功盡棄了!!!
所以我選擇了一種不錯的小零食，輕纖零負擔喔^___^
詳情請看：http://tf10729.pixnet.net/blog/post/37864667
靠著飲食控制和運動，我正式減肥才一年瘦了11KG左右
不騙人，少吃多動才是王道
分享我的方法，希望每個人也都能變成帥哥和美女
運動方法請看：http://tf10729.pixnet.net/blog/post/37875061
NO挨餓方法請看：http://tf10729.pixnet.net/blog/post/37864667
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008
回答者： 宜臻 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-08-14 20:18:55
[ 檢舉 ]
如果想要健康減肥就要注意一些減肥的小秘訣(｡◕∀◕｡)
你可以天天早上堅持跑步，不要怕累，不要怕出汗
天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
慢跑30~⑤0分鐘。騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。
打網球45分~1小時。跳繩30~40分。
你是不感覺這樣減肥太煩瑣了，你也可以考慮使用輔助食品來更快的減肥
我感覺，選一個沒有副作用的最好
推薦 〠鑫鼎豐生技〠 減肥組合，因為這個是我瞭解的
唯一的沒有副作用而且減肥效果好的。
http://sdf168.myweb.hinet.net/
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009
回答者： 阿寶 ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2012-08-14 21:00:37
[ 檢舉 ]
這是我的瘦身經驗跟你分享哦~~
我是個根本無法逃離美食魔掌的人
一個不小心就吃的全身胖胖胖胖
可是之後在網路上爬文之後，我就成功瘦下來了!!
因為我打了電話去網路上超多網友推薦的ⓢ美*人客服
ⓢ美*人的客服了解我的狀況後，推薦我帶他們的
超＊纖＊素+ Q①0纖!體!精!華!霜!+Q1⓪彈!力!緊!實!霜!
超＊纖＊素因為要空腹前後三小時所以我都在睡前吃
一次兩包配冰水就能把我囤積很久的廢水、宿便、毒素、油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外
然後因為我的下半身特別粗狀阿
所以我又特別在洗澡後使用Q①0纖!體!精!華!霜!二十分鐘後在擦上Q1⓪彈!力!緊!實!霜!
就這樣半年內我就瘦了３７公斤耶!!而且還瘦的很勻稱重點是連局皮 妊娠紋 肥胖紋都沒有呢!!!!!!!!!!
這是她們的客服專線哦～～ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥
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回答者： 小俗 ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2012-08-14 21:38:16
[ 檢舉 ]
以前我很胖本來體重70多公斤
很愛吃東西,要我減肥真的很難
後來朋友介紹我去減肥門診
我才下決心去減的,減了18公斤
好久不見的朋友都以為我去整型
我在減肥過程中可以吃澱粉
但是水果不能吃多
因為甜食不能吃太多喔!飲料也一樣
還要運動比較快,每日要30分鐘而且要流汗
我是去一間伊法蓮的診所
那邊醫生跟護士人都很親切
你可以打電話去約時間
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